毎朝バナナorリンゴ

果物は酵素がたっぷりとれて

免疫力もあがるので、とってもおすすめ。

私は毎日ヨーグルトに入れて、

はちみつをかけて食べるのが日課です。

1日1フルーツと決めています。

バナナは包丁も使わず楽で美味しいのと

リンゴは食感が大好きで、食物繊維もたっぷりなので

常にストックしています

なにより、大好きなフルーツを取ると

朝から自分のテンションも上がり

幸せな気分になります。

ラップでこうやって包んで

冷蔵後で保管すると長持ちしますよ。