毎食摂取しているもの

最近、食生活が与える

健康や肌への影響が

とても大きいことを実感し、

【タンパク質】

魚、肉、卵、大豆

を積極的に摂取するよう

心掛けています。

肌荒れを治すべく

腸活にもハマっており、

【食物繊維】

野菜、きのこ、海藻

も取り入れています。